إعطاء دفعة إضافية إلى ممارسة

نحن جميعا مثل ممارسة ، أو على الأقل جعلها تبدو وكأننا نفعلالبعض منا حتى حاول ممارسة مختلفة قبل أن يكملومع ذلك ، في نهاية المطاف ، الطبيعة دائماً تفعل أفضلوبطبيعة الحال ، لا يوجد أي آثار جانبية أو شروط ، لذلك دائما أفضل فحص الطبيب الخاص بك ، والتأكد من أنك لم تنتهيالكثير من الكافيين في اليوم

أي محبي اللياقة البدنية يمكن أن تثبت أن هناك نوعان من جوانب ممارسة ، واحد هو ممارسة الرياضة البدنية ، والآخر هو القيام ببعض التمارين البدنية دون الحاجة إلى التفكير الكثير ، وبالتالي تخفيف الضغط النفسيممارسة هو وسيلة جيدة ، إما أن تكون على استعداد ليوم واحد في المستقبل ، أو أن تكون واضحة في نهاية يوم صعب

لأن القهوة يساعد على تحفيز الدماغ الخاص بك ، كنت أكثر حساسية وتقبل الحركة التي سوفتخيل الحصول على ما يصل في الساعة الخامسة صباحا ، وسحب نفسك إلى صالة الألعاب الرياضية ، وفي الوقت نفسه نأمل أن الاستلقاء على السريرالكابوس هو ما تريد حقا ، أليس كذلك ؟الكافيين في كوب من القهوة يمكن أن تغير هذا الوضع ، فإنه يمكن القضاء على الرغبة في الذهاب إلى الفراش ، مما يتيح لك التركيز على بدء ممارسةنفس المبدأ ينطبق أيضا على ممارسة الرياضة في الليل ، مما يتيح لك قوة تقول لاأنا لن أذهب إلى المنزل نيتياس أكل الوجبات السريعة التي أريد حتى الجنونبعدلقد تدربت على ذلك 

وقد أظهرت الدراسات أيضا أن الكافيين يمكنك الحصول عليها من القهوة المركزة أو زجاجة من القهوة الباردة يمكن أن يكون اثنين من الفوائد المادية الإضافية.أولا ، يمكنك الحصول على ما يكفي من تعزيز عملية التمثيل الغذائي الخاص بك بحيث يمكنك زيادة استهلاك السعرات الحرارية في ساعة بعد ممارسة

والثاني هو الكافيين يمكن أن تساعدك أيضامستعمل الطاقة التي لديك في ممارسة سوف تساعدك على القيام بذلك أكثر في آخر تكرار

ومن الواضح أن القهوة هي ثروة كبيرة لأي محبي الرياضة ، ولكن يجب أن أذكر مرة أخرى أن أي شيء يمكن أن يكون سيئا إذا كنت تشرب كثيرا

والأهم من ذلك ، نأمل أن يكون لدينا التوفو سعيدة وصحية وآمنة في حين استكشاف عالم حبوب البن ، لذلك إذا كنت تشرب الكثير من القهوة ، ونحن نوصي بعدم إضافة القهوة